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不論國內或國外之旅遊，人數愈來愈多，大家都喜歡旅遊，可是常常會遇上意外，沒有事先準備，則難免措手不及，手忙腳亂。所以建議在隨身之行李或背包，準備貼身之「旅遊護理包」，以備需要。
旅遊所到經過之地方，應對其地理地形、高度、緯度、氣候、飲食、風俗習慣、人文地理，先有一番了解，也盡可能虛擬可能發生之意外，做一番應變。
先到自己之家庭醫師或開藥的醫師，做行前之身體檢查，諮詢身體狀況，以為旅遊途中之參考。
旅遊護理包，要貼身攜帶，不可放在大或小行李中，隨身拿不到，其內容物，建議如下：
- 依醫師吩咐攜帶個人之藥物。
- 緊急求救連絡電話，可以電話諮詢之醫師電話。
- 彈性繃帶、OK膠帶、優碘消炎藥膏(水)、小瓶沖洗消毒生理食鹽水、貼額頭測發燒片。
- 常備藥物(消化藥、止痛藥、消炎抗生素、防蚊劑、防曬膏、綠油精止癢類抗過敏劑)。
- 求救用具：口哨、反光鏡片、塑膠布(可當雨衣、地毯、遮陽用)。
- 巧克力、糖果、蘇打餅乾、食鹽片。
- 打火機、火種、手機備用電池、小手電筒。
以上隨自己喜愛準備、以策安全，備而不用，才是最安全的。
祝大家旅遊平安。
（吳康文／醫師）
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