時下流行的敷面膜，是愛美者，尤其重視「面子」的人之最愛，具有一定之效果，難怪使用者眾多，堪稱面膜之神效：今天敷面膜，明天短暫的皮膚漂亮。
　　敷面膜，在醫療上，屬於濕敷療法。
　　使用上，宜遵守一些注意要點，尤其留意「三過」，即是過敏、過量和過夜。
　　使用注意要點：
　　1. 面膜之成分，精華液和防腐劑，會經由皮膚接觸而被吸收，所以有過敏的問題發生，若皮膚發生紅腫、疼痛、癢、熱等現象，宜立即找醫師處理，去除面膜立即洗乾潔臉面。
　　2. 過量的問題，每週只要2-3次即可，不必天天敷用，會造成皮膚營養過剩，而產生「遲鈍」和「浪費」之問題，經常性敷面膜，也是一週2-3次。每天敷保濕型，較可以天天敷。
　　3. 每次敷20分鐘即可，不可敷過夜，反而因濕度變化，面膜乾燥，反過來吸皮膚上之水份，使得皮膚乾又皺，適得其反。
　　4. 敷面膜最佳時刻是洗完澡，毛孔張開，輕輕按摩後，敷上去，去除面膜之後，依指示沖洗與否，也可輕輕按摩臉面，效果更好。
　　5. 敷面膜之前，宜先洗乾潔臉部，卸妝，再敷。
　　6. 習慣用護膚液、保濕水等，可以先打底，使皮膚狀態較佳時，再敷用（請遵照專家或面膜使用說明指示使用）。
　　7. 面膜不是萬能的，所以平常使用之護膚霜、面霜、護眼膏等，也應繼續使用。
　　8. 依季節不同，而成分也有變化，秋冬季，因乾燥，宜用含膠原蛋白、玻尿酸成分；夏天暑熱宜用涼爽、含美白成分左旋C；抗老可用含抗氧化劑。
　　9. 皮膚因角質而凹凸不平，可以2-3次／月去角質，使皮膚均勻，效果更佳，但小心不可出現傷口，否則會發炎、感染。
　　皮膚臉部之保養，宜注意水分夠、睡眠足、蔬菜多、少吃糖、防陽光曬、按摩、塗乳液及敷面膜等等。各樣之面膜有特別之成分及注意要點，宜詳細了解再使用，終歸是「面子」問題。一般而論，今晚敷用，明天就可見效，令人高興快樂。

（吳康文／醫師）