登山的岳友女性某甲，因腳拇趾外翻，導致走路不平穩，腳掌腳背常疼痛，影響骨盆、腹部之關節，形成長短腳，必須選穿闊頭的鞋子，不能穿狹長尖頭型之皮鞋及休閒鞋或運動鞋，才可以暢行。
　　腳拇趾外翻，是腳大拇趾和第一腳掌骨關節處，向外彎曲變形，甚至變形形成葡萄大小之骨增生，因為關節長出骨增生，而韌帶拉扯，造成走路疼痛、步伐不穩、重心偏差。若關節發炎，則導致腳掌腳背紅腫熱疼症狀皆出現。穿狹窄尖頭的鞋子，因壓迫，更是疼痛不堪，不良於行。
　　發生之原因，七八成是先天及家族性遺傳為多，其他原因如腳趾外傷或長期穿高跟鞋或長期穿狹窄尖頭鞋所致。男性比女性少，也許是關節韌帶較強壯或少遺傳等原因吧！久站工作者也是高發生群。一般之發生在13歲國中學生就可見輕度的外翻，要採取以後少久站、少穿高跟鞋、少穿狹窄尖頭鞋等，以減少惡化。
　　治療與預防方面，著重於略有症狀或發現，就應加強防範：

1. 穿鞋特別留意，穿寬頭（楦頭寬）鞋，鞋子大小多半號，少穿高跟鞋（少於5公分以下之平底鞋較宜），不用增高墊，改用氣墊，穿鞋時間減少，至多四小時，就改換鞋或拖鞋。
2. 少久站，盡量使腳休息。
3. 由於外表不雅觀，但不影響行動，所以大多數患者，保持樂觀，不積極治療，以致惡化。
4. 目前治療方法，以骨科手術治療為宜，效果不錯。
5. 以矽膠墊，放在拇趾和第二腳趾之間，拉開兩趾之距離，延緩惡化，效果有限。
6. 穿寬襪子，減少壓迫，穿五趾分開襪子也可試，效果有限。
7. 盡量讓下肢適度休息，以抬高腳、泡熱水、腳部按摩伸展。
8. 減輕體重，使腳負擔減少。

（吳康文／醫師）