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許多人知道痛風發作，紅腫熱痛，非常痛，關節使不上力，動作受限；許多人知道痛風，是吃高普林食物（例如海鮮、內臟、高湯、肉、酒類、豆類等等）所引起的；所以加強飲食控制，但一點不慎，又引起發作，常常自責！！以下幾點，也是誘因之一，值得更加謹慎：
一、痛風八成是自身細胞新陳代謝所影響，食物影響才佔二成。
二、水果的果糖過多，每天超過400公克，也是誘因，台灣現在所知各種甜份都超高的，淺嚐即可。
三、各種酒類，不論酒精濃度，不是越高越會誘發。
四、脫水之身體狀態，也是誘因（例如運動、感冒、下痢、嚴暑等脫水）。
五、大吃重口味、很多味精、佐料之餐飲。
六、大喝含糖飲料、甜的餅乾、蛋糕（果糖在肝代謝，成為尿酸）。
七、不見得只要避吃香菇、蘆筍、黃豆、豆苗就可無事，每天純水分（茶、咖啡、飲料、果汁不算在內）要2000cc以上。
痛風為害身體健康，甚為廣泛，宜特別留意，不可不防
一、急性發作，無時無刻，疼痛影響生活品質，疼得像鑽子在鑽骨頭，尤其夜間機率高。
二、關節變形。
三、尿路結石、腎病變。
四、高血壓、高血脂、糖尿病跟著來。
五、心肌梗塞（高出一般人6倍）。
預防重點
一、維持正常標準體重。
二、不可暴胖暴瘦，減肥時，以一個月一公斤為目標，減得太快，反而痛風發作。
三、每天2000cc純水分（茶、咖啡、湯、飲料、果汁不可算在內，反而要增純水分，才可消化）。
四、每餐定時定量平衡，不可宴會大魚大肉大吃大喝。
五、控制各種濃度酒類，依個人而適量。
六、少油脂攝取。
七、危險年齡特別留意：男性年輕佔多，女性更年期後略升高。
八、遵照醫師指示服用藥物及生活習慣改變，不可擅自作主，以防舊病重發。
以上各點，僅供參考，祝大家健康快樂，無病逍遙自在。
（吳康文／醫師）
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