熱急症至少包刮中暑、熱衰竭、熱痛性痙攣，是運動的人、體虛弱的人、體質性的人常會遇到的，不只是台灣夏天氣溫高環境，才會發生，冬天在散熱不佳、悶熱濕度高、通風不良之環境下，活動而猛出汗，如果加上大病初癒、感冒後，水分不足、熬夜睡眠不足、長期服用藥物等等，更有害健康，增加發病之機率。宜提高警覺。
　　一般之肥胖者、曾中暑者、平素少運動者、熱環境作者（廚房、鍋爐機房等）、寒帶人到熱帶地方者，較易發生。
　　中暑者，體溫上升大於40度C，中樞神經常出現（如意識改變、昏迷、神智不清、抽慉等），高死亡率，容易引起其他慢性病。
　　熱衰竭者，體溫在37-40度C之間，症狀輕，伴有頭痛、虛弱、口渴、昏倒等等，一般意識清楚。
　　熱痛性痙攣者，主要會有痛性之痙攣。

預防和治療：

1. 氣溫高於35度攝氏時，應考慮停止戶外工作活動等等，不然一定要加強防曬保護措施，通風降溫列為第一優先。
2. 工作活動環境，注意通降溫。
3. 感到口渴、頭暈、虛弱、無力等等是熱急症之先兆，立即補充水份、等張液體，通風降溫，遠離高熱環境。
4. 體質基因、病癒之後，身體健康狀況和熱急症有密切關係，宜事先防患。
5. 補充水份，以少量多次補充，用於預防，例如60公斤體重，每次需補600c.c.，分6-10次喝，不可猛灌。為了應急或解救，則可以大量猛灌為先，以後再少量多飲。
6. 等張液體是每公升水含9克氯化鈉，及0.9%生理食鹽水，若高於此比例，即是高張液體。一般運動飲料為低張液體。平常或輕微運動量者，喝等張、低張液體或水份即可。除非鹽分不足或抽筋或痙攣，才考慮喝高張液體。
7. 中暑死亡率高，必須立即急救：強制降溫，除掉衣服、帽子，全身灑水沖涼水，或全身直接泡在浴缸和塑膠桶裝滿冷水，通風搧風或電扇吹風，水從頭上向下淋，利用方法立即降溫；倘若五分鐘之處理，體溫仍不下降至39度，則應立即求救送醫院，途中仍需降溫。

　　在全馬或半馬途中，主辦單位宜隨時隨點注意跑者之步伐，發覺異狀者，應立即關心加以處理。
　　熱環境引致熱急症常有所見，每個人要避熱，多多補充水份，以保安全。

（吳康文／醫師）