人類以有限的生命，創造宇宙，繼往開來的生命及文化，並傳承先賢們的成就，發 揚光大；也創造無所不在的精神及物質文明，誠非容易！因為生命體，無時無刻，都受 到環境，及各式各樣細菌的入侵，及人與人之間衝突的傷害，幸福或苦難，圍繞著我們， 如何選擇，或禍或福，常常是在一念之間，有人一步登天，有人一失足成千古恨；有人 富貴榮華，福祉綿綿；有人衣不蔽體，屋漏又逢連夜雨，苦不堪言。在茫茫人海中，能 走出一條康莊大道，則須有健康的身體，及過人的智慧，且才德兼備，爭取一生的光榮 及幸福，梗要分析如下：
健康與飲食
　　 俗話說［病從口入、禍從口出］，真是至理名言，尤其是物質文明的現代，美食令 人貪得無厭，過量的飲食，傷胃傷身，產生富貴病如：糖尿病、腎臟病、高血壓等，都 和平常飲食有關，所以必須節制飲食，尤不缺乏營養之下，選擇每日的食料，保持健康 身體的能量，是珍惜生活力的最重要因素。最近閱讀兩本書［抗癌食療、不藥而癒］， 得悉各類蔬菜與水果，都有治病抗癌的功能，真是獲益匪淺！
健康與知識
　　 在物質文明的科技年代，人們在享受環境的美好，各類交流工具的便捷，必須不斷 的吸收知識［Knowledge is power 知識就是力量］，在民主自由的制度下，參加相關 的團隊活動，建立好人緣，享受互助合作，彼此關懷，創造愉悅的精神領域，方是現代 人真正的幸福。
健康與運動
　　 運動對養生保健最為重要，適當及適量的活動，也是補充運動的關鍵，往往在工作 或生活自理中完成。閱讀或寫作，是每天生活中的頭腦體操，走路健行是腳與身體的運 動，思想觀念，是心靈的運行，所以身體的內外，都需要天天運作，才是生命的動力， 也就是真正的健康。
健康與快樂
　　 20 種快樂方法，值得參考活用，摘錄如下： 一、Be grateful 學會感恩。
二、Choose your friends wisely 明智的選擇朋友。
三、Cultivate compassion 培養同情心。
四、Keep learning 不斷學習習
五、Become a problem solver 學會解決問題。
六、Do what you love 做你想做的事。
七、Live in the present 活在當下。
八、Laugh often 經常微笑。
九、Practice forgiveness 學會原諒。
十、Say thanks often 常說謝謝。
十一、Create deeper connection 學會深交。
十二、Keep your agreement 信守承諾。
十三、Meditate 反思 冥想 。
十四、Focus on what you,re doing 關註你在做的事情。
十五、Be optimistic 樂觀。
十六、Love unconditionally 付出愛。
十七、Don,t give up 永示放棄。
十八、Do your best and then let go 盡力而為 然後隨緣。
十九、Take care of yourself 好好照顧自己。
二十、Give back 感恩圖報。
健康與環境
　　 環境的相關因素與健康息息相關，我居住的桃園市楊梅區，因規劃新開發的住宅區， 周圍空曠且有保護林，空氣好，最適合步行健身等活動，晚間安靜，夏有涼風，不須開 冷氣，打開房和窗戶對流，甚至於不用電風扇，促使睡眠品質良好，對身體健康，助益 最大，因此我常年甚少生病，且氣色良好，精神抖擻，沒有年齡層面的老態情形，所以 體驗環境對健康，至為重要。
健康與情緒
　　 情緒是反映心靈的表態，也可以說是心靈的一面鏡子，關係最為重要，展現出喜怒 哀樂等。微笑與快樂，使人健康；哀怨與憤怒，影響健康。憂愁過多，身體各器官必會 失和，會引發相關的疾病，保持良好而樂觀及愉悅的心情，拋開一切名利之爭，對養生 保健，最為重要。
結 語：
　　 人為萬物之靈的生命體，有最精密的組織，是萬能的機器；慾念太多，操作不良， 則容易損壞 ( 疾病 )，情緒是關鍵，保持穩定喜悅的情緒，展現高雅優良的風範，方是 健康有福之人喔！筆者再以下列文字補充，權充本文結語：
健康常至福祿壽，真心真情做好人。
情緒穩定最重要，無憂無慮無病痛。
待人接物態度好，廣結善緣修福份。
珍惜人生好時光，溫文儒雅現風範。
天地萬物自然美，處之泰然護其強。
歲歲平安惜光陰，一心一意為良人。

( 留問政 / 本刊總編輯 )