人生幾何？有喜樂也有悲傷，有成就也有失落感，感情是生命的動力，展現於年齡 的每一個階段；求學時期的純真熱情，戀愛時期的快樂及幻想。踏入社會，展現智慧， 努力工作，流露出豐富的責任感，也是生命最大的價值；年過半百，50 歲以後，心理 中出現更年期，影響情緒不穩，也是生命的轉捩點。思想觀念漸漸改變，放下名利之爭， 選擇隨遇而安，重視身體健康，及修養待人之道，珍惜倫理道德，更懂得放下及付出， 追求平安幸福！
生命與健康
　　 健康是生命的動力，生命能保持良好健康之常態，方能活出有意義和展現出生命的 價值。所以平常生活中，要注重對疾病的預防，選擇適當的飲食，及喜愛運動的習慣， 配合職業上的工作，讓身體適時適量的運轉，讓身體各部的功能，充分保持其優越的健 康狀況，方能實現生命的真正價值，做出驚天動地的事業，為生命留下完美的紀錄。
我經營生命的一些原則 並保持習慣性 及持久性的實踐
一、懂得獨處時收心，能放下雜念，閱讀是最好辦法，因為書中的情節及典故，可幫助 安定情緒，專心投入，常此、不但是彙集知識，更是修養個性，排除孤寂的最好辦 法，久而久之，發現自己明顯的成熟；博覽群籍，心曠神怡，長此以往，覺得自己 陶醉於書本，熱愛知識，養成好習慣喔！
二、充分的睡眠及良好的睡眠品質，我每天晚上看完電視連續劇及新聞後，晚上 10 時 進臥室洗澡後就寢，必要時聽點音樂幫助入眠。
三、走路是幫助維持健康的最好習慣，我居住的桃園市，楊梅偶所，周邊環境最適合步 行，及生活環境，購物、外食、都甚便利，對外交通連接良好，遠景規劃周詳，附 近山明水秀，有利休閒活動，對健身助益匪淺。
四、三餐飲食正常，但須減量，以不增加腸胃之負擔，因為老年消耗熱量減少，食物相 對的要減少，以確保身體健康。
五、起床與睡前，室內的簡易運動，至為重要，通常我以原地跳及擺手為主，加上搞打 腳底穴道，每次五分鐘左右，以防制三高，尤其是對高血壓，最為有效。
六、早晚、起床及睡眠之前，做 5-10次左右，腹部呼吸，以調和心氣，保持良好的心情。 七、常用頭腦，促其經常運轉，以防止因年齡增加而退化，我的經驗是讀英文背生字最 好。
八、以愉悅的心情面對環境，以親切的態度對待親朋好友，保持良好的人緣關係。
九、珍惜他人的禮遇，禮尚往來，循機回饋，最為重要。
十、以平常心，面對事物，多參加公益活動，不忘自己是社會的一員。
十一、對人對事都持公正客觀的態度論斷，沒有必要時，不必向外發表，以保持明辨是 非的良好功能。
十二、我平時點酒不飲，惟在失眠時，喝一口烈酒，如 58 度高粱酒或藥酒，幫助入眠， 很有效果，推斷有益健康喔！
結 語：晚年養生為長壽之道，擁有健康的身體，保持心情愉悅，樂天知命，無不良嗜好， 都是關鍵因素。再以主題 [ 六十歲以後 經營生命 心得分享 ]，採七言冠頂文字， 以補充闡述內容，全文如下：
六十開始真人生，悠遊自在真光陰。
十全十美為理念，求好心切益健康。
歲歲平安是重點，名垂不朽不重要。
以德報怨品性好，不計仇恨無煩惱。
後顧之憂少煩心，兒孫自有兒孫福。
經驗交流多見識，知心朋友不可少。
營養午餐有幫助，份量適當好消化。
生涯規畫不可缺，理想實現人快活。
命途多舛不計較，把握當下最重要。
心曠神怡生活好，美夢成真福來到。
得心應手多操勞，生活自理真快樂。
分不清楚是糊塗，小心應對人和事。
享受大地自然美，把握人生修福份。