在早上公園大樹下、在愛笑團聚會中、在家裡練歡笑功、登山登頂在三角點基石上 等等場合，能高興快樂的歡笑的人，都是健康心情愉快的，快樂的笑出來，有益健康， 使身體健康更加倍，笑容如春風，帶給人們溫暖，如沐春風，帶給人安慰，給足勇氣， 帶給人歡喜，建構好氣場，笑容笑聲如佛教之布施，隨時隨地布施，好事一樁。

　　一個人只要兩邊嘴角向上蹺，臉上表現呈現笑容，發出笑聲，內心存正念，就這樣 簡單「笑起來」，帶給自己無比之喜悅，笑容迎人，化解干戈糾紛衝突，古人說拳頭不 打笑面人，真是百笑為先。

　　終日笑口常開，印度馬丹、卡塔利亞醫師與其夫人創始大笑運動，指出大笑運動對 人體有七大好處：提高抗壓性（解除壓力），讓人變年輕（臉部運動貌若年青）、抗憂 鬱焦燥（化解憂鬱焦燥心情）、增強免疫力（活化細胞免疫）、降血壓按摩心臟（血液 循環流暢）、最好的有氧運動（體內深呼吸血氧豐富）、體內接摩（笑聲使內臟運動隨 橫膈膜上下動而內臟按摩）等等，對人體健康大有益處。美國史丹佛大學研指出，笑的 運動功效，有若慢跑。古諺說一笑解千愁，再笑除百憂，三笑長壽健康樂悠悠，笑對心 情健康功用也不小。

　　笑是最美的，人人甚至動物都會笑，然而笑也有藝術的，笑要看場合，該笑或不該 笑應有分別，笑得合宜，在佛教「阿含經」裡，佛陀批評「不該笑而笑」、「該笑而不 笑」的人，為「非人」。星雲大師於叢林生活，「笑的成語」篇指出：不苟言笑、暗自 竊笑、脅迫諂笑、佯狂大笑、強顏歡笑、眉語目笑、奸滑之笑、似笑非笑、嗤鼻一笑、 哄堂大笑等十種人世間之笑容，包括不該、不當的笑。

　　您今天笑了嗎？高興嗎？超級佐賀阿嬤電影中，阿嬤勉勵孫子說，不管今天多苦， 也要笑給上天看。笑是人的基本權利，不分貴賤、年老年少、種族，大家都可以笑，天 天笑容滿臉，相信笑容帶來和平健康，長年百歲，幸福美滿，心悅事成。

(吳康文∕醫師)