一、久服靈芝保健康 　　

　　健康長壽是每一個人的夢想。我們每 一個人,各有不同的遺傳,各有不同的生 活環境,各有不同的養生條件,各有不同 的體質等等。但有健康長壽的共同願忘, 首先要心、肝、肺、胃、腎五臟功能健康 ,同時要有健強的免疫力。在健康人群體 中,首先要提高免疫力,才能防止和抵抗 各種病源侵入,致使人們少生病或不生病 。在身患疾病人群體中,要及時就醫,對 症下藥,消除病症。同時要舉重提高免疫 力,防止病症復發或再次病源侵入,確保 病後恢復健康。

　　身體健康是人生之本,是每一個人做 好任何革命工作的前提條件,也是我們老 年人,老有所為的體質保證。我從67歲開 始,每天服用靈芝酒,已達10周年的服用 期,總體感覺,身體狀況能保持10年前體 質,多種常發病減經或消除。現根據個人 久服靈芝酒的感受和靈芝藥理作用等有關 資料,編寫靈芝藥理作用和靈芝食譜淺見 ,供老年人參考。

一、久服靈芝保健康 　　

　　我是1996年退休的食(藥)用菌專業 的科技幹部,今年78歲。身體狀況總體健 康,但正青年時期胃病嚴重,1960年患急 性黃膽型肝炎。自後長期患胃球部潰瘍和 肝腫,常發病有肩周炎、關節炎、頭痛等 病。

　　在退休以後,應江西省浮梁縣人民政 府聘任食用菌技術開發,發現江西省是野 生靈芝(紫芝)的主要產地,參照有關靈 芝藥效的資料和歷史記傳說。我從2003年 9月29日開始,每日服靈芝酒20~30克, 至今已10周年。總體感覺身體保持10年前 健康狀況,胃病和肝腫改善,頭痛、肩周 炎、關節炎等病有明顯減輕,在日常生活 中,基本上長期保持吃飯香、睡眠好、心 情愉快、精神好。

　　我在長期堅持服靈芝酒,作為養生保健要素,總體感覺認為:我原患病症改善 和減輕,常發病減少,有靈芝藥性作用的 因素,也符合靈芝藥理功能的科學原理。 為實現健康長壽夢想,希望中老年人,在 改善各自養生中增加常吃靈芝。 　　

二、靈芝及其藥理作用 　　

　　靈芝又稱仙草、神芝、蕈王等,它在 生物界中屬真菌門,擔子菌綱,多孔菌目 ,多孔菌科,靈芝屬、靈芝品種很多,有 紫色、赤色、黑色和白色等100多種,它 的近緣有200多種。我們通常講靈芝指的 是赤芝和紫芝。

1.抗腫瘤作用 　　

　　人體免疫力功能的低下或失調,是腫 瘤發生、擴散、轉移及較難根治的重要原 因,靈芝是最佳的免疫功能調節劑和激活 劑,它可顯著提高機體免疫功能,增強患 者自身的防癌、抗癌能力。靈芝可以通過 促進白細胞介素-2等內源性抗癌物質的生 成,促進單核巨噬細胞的吞噬功能,提升 人體的造血能力,尤其是白細胞的指標水 平,達到抑制癌細胞的作用。靈芝成為抗 腫瘤、防癌以及癌症輔助治療藥品。 　　

2.保肝解毒作用 　　

　　靈芝對多種理化和生物因素引起的肝 損傷有保護作用,無論是肝損傷前還是後 ,服用靈芝都可保護肝臟,減輕肝損傷, 促進肝臟對藥物、毒物的代謝,對於中毒 性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎, 靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區 不適等症狀,並可有效地改善肝功能,使 各項指標趨於正常。所以,靈芝可用於治 療慢性中毒,各類慢性肝炎、肝功能障礙。 　　

3.對心血管系統的作用 　　

　　靈芝可有效地擴張冠狀動脈,增強冠 脈血流量,改善心機微循環,增強心機氧 和能量供給,對心機缺血具有保護作用, 可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預 防。對高血脂病患者,靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂,並能預防動 脈粥樣硬化斑塊的形成,對粥樣硬化斑塊 已形成患者,則有降低動脈壁膽固醇含量 ,軟化血管,並可改善局部微循環,阻止 小血板聚集,這些功效對於多種類型的中 風有良好的治療作用。 　

4.抗衰老作用 　　

　　靈芝能促進和調整免疫功能,對成年 人和老年人,有明顯的延緩衰老,對處在 生長發育階段的少年兒童,則可促進其免 疫功能完善,增強抗病能力,確保健康成 長。

5.抗神經衰弱作用 　　

　　靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”,對神經衰弱、失眠有顯著療效。

　　靈芝是我國中藥寶庫珍品,是人們,特別是中老年人的養生之寶,無病者服(吃)用靈芝,可扶正固本,增強免疫功能,預防各類疾病、患病者,使用靈芝,可以增強五臟功能、調節氣血,經絡運行。減輕或消除常見病、慢性病和惡性腫瘤等,實現人人健康長壽夢想。

(劉世祥/景寧縣)