媽媽有很多種，有傳統寶媽、刻苦老媽、時髦辣媽、知性漾媽、單親媽媽。媽媽時時刻刻為家人操煩、牽掛，但您是否經常關心您的媽媽呢？媽媽最擔心自己的健康問題是什麼？母親節又到了，究竟如何表示才能讓媽媽真正感到窩心？要送什麼禮物才對媽媽的健康有幫助？是身為現代子女應該深思的問題。

疾病纏身　媽媽最擔心

　　根據衛生署針對全國媽媽進行訪查，發現媽媽最關心自己的健康問題，最擔心的是疾病纏身、其次是煩惱體能變差、擔心思考記憶衰退，還有擔心體重變重、容貌變老等。

　　結果顯示媽媽長年照顧一家老小、關心全家健康，但家人忽略媽媽的身體狀況，而媽媽也不重視自己的健康，平時身體不舒適就隨便服成藥，因此在保健用藥的行為和認知上也有落差。受訪者中，曾出國旅遊的媽媽們，很多也是聽從導遊或領隊介紹就購買藥品，對於市面以上女性為銷售目標的產品如減肥、瘦身藥等，媽媽們則相信衛生署核准的健康食品。

　　針對20～40歲之間的媽媽，因工作壓力大、經濟負擔重、又面臨生兒育女的忙碌生活，一般而言，20多歲的女性肌膚和身體狀況是呈現最佳狀態的時期，年輕肌膚與實際年齡差別不大，但這段時間如果不保養，外在肌膚或內在身體受到日曬、飲食、睡眠、壓力、運動不協調等因素，稍不注意就會出現老化現象。

抗老美容　市場強強滾

　　隨著國內醫學美容市場蓬勃發展，母親節來了，業者開發適合國內媽媽們膚質與需求的專業保養品或食品，讓肌膚充滿光彩、彈性、細緻與緊實，及時供應肌膚細胞氧氣，抵抗提早出現皮膚暗沉、老化及皺紋。如膠質蛋白、玻尿酸成分的保養、保健食品，讓媽媽面子水噹噹，身體年輕有活力，內外皆美。

　　目前市面上超人氣的玻尿酸、膠原蛋白成分的化妝品、保健食品銷售驚人。其中的玻尿酸大量存在人體黏液組織及真皮層中，是一種透明的膠狀物質。玻尿酸每分子可攜帶500 倍的水，一般膠原蛋白每分子可攜帶30倍的水，兩者能吸收留住水分，使體內彈力纖維及膠原蛋白維持彈性。尤其女性在25歲以後，體內玻尿酸的含量隨年齡增加而驟減，使肌膚出現皺紋、乾燥、無彈性及光澤，逐漸呈現老化現象，因此前者被公認是最佳的保濕因子，也是目前皮膚科醫學文獻中公認最佳的保濕成分，可增加皮膚彈性、緩皺、延遲肌膚老化。

　　針對45歲至60歲的媽媽，有半數認為自己有身材欠佳、體重過重的問題。每年到了母親節，強調減肥瘦身、美容或有醫療保健效能的產品大作促銷戰，建議子女們可陪媽媽先向專業醫師、營養師諮詢正確的飲食控制觀念，再選擇最適合媽媽體重的減重方式。市面上很多減肥瘦身產品，標榜效果顯著很誘人，但選購時還是要有衛生署核可的產品比較安心，若是保健食品也要注意其成分，選購前經由專業營養師的諮詢可減少犯錯的機會。

分階保養　內外都要顧

　　對於如何保養肌膚、選擇養生的保健食品，這個階段的媽媽更需要多多照顧自己了。40歲的肌膚年齡若沒保養，可能就會比實際年齡多個5至10歲，到60 歲以後，兩者間的差距可能會相差20歲以上。這階段的媽媽們更要隨時避免紫外線對肌膚的傷害，保護身體膠原蛋白不被破壞，維持肌膚彈性、保溼，抑制黑色素形成，使肌膚光澤白皙，身體內外保養更是刻不容緩，如此才能成為永遠40的一枝花。

　　目前最紅的抗氧化因子為多酚、茶多酚、葡萄多酚、紅酒多酚、花青素等。除了一般熟悉能降低心血管疾病外，維持肌膚健康年輕才是重點，尤其是經過發酵後的紅葡萄酒，能產生更多更穩定的多酚，是美容與保健的良方。

　　針對銀髮族媽媽，最需要注意身體機能的保健，尤其骨骼、關節保養，常會肌肉拉傷、關節扭傷、筋骨常感僵硬，年長者只要行動不便、全身缺乏活動時，容易導致免疫力下降，伴隨而來的如記憶退化、視力模糊、慢性病的情況就會接踵而至。因此平時多了解媽媽的健康狀況，及早預防、養生保健，幫媽媽的健康把關，就是送給媽媽一輩子最好的禮物。

各種禮物　心意最重要

　　現代子女因工作忙碌、親情較淡泊，不少人因母親節來了，卻抽不出時間為母親好好挑一份貼心禮，有人走遍百貨公司還選不到適合的禮物而大傷腦筋。建議對於活潑好動、或終年辛勞、甚至足不出戶的媽媽，趁母親節帶媽媽去泡泡溫泉、做全身美容按摩及疏通筋骨、做做 SPA，給媽媽一個水水嫩嫩的母親節，建議給重視曲線、健康的媽媽選購健康按摩產品，如按摩椅、血壓計、脂肪測試器等實用禮，或是帶媽媽去享受一頓平時吃不到、媽媽不會做的美食。如果還是覺得不適合、或是沒有時間跟媽媽過母親節，那麼請專人送一束媽媽最愛的花到家，給媽媽一個驚喜也是不錯的選擇。

　　在這溫馨且充滿愛的節日，相信除了金錢以外，還有用錢也買不到的禮物，即是給媽媽正確的健康保健及養生觀念，平時多陪媽媽聊聊天，了解媽媽的需求，注意媽媽的健康，就是送給媽媽最好的禮物。

（本文轉載自經濟日報95.04.28母親節專刊）